1、嘗試挑戰(zhàn)自我 。你越是害怕的事情，越要嘗試著去做 。比如你有恐高癥，你就特意去爬高；你羞于講話 ， 你就逼自己當(dāng)眾發(fā)言 ， 逼自己坐到顯眼處；你口齒不靈，就偏要去與人辯論等等 。
2、確定奮斗目標 。有了明確而積極的目標，不良心態(tài)就慢慢抵消了 。據(jù)調(diào)查，出租車在什么時候最容易出事？答案是：在沒有乘客的時候 。因為沒乘客時司機的方向是盲目的 。這也是為什么很多老人在退休后精神垮掉的原因 。美國一心理學(xué)家曾組織100名80歲以上的老人制定長壽計劃，其中有57位的目標是活到100歲以上，最終結(jié)果活到100歲的有18位老人，全部都是原來計劃中的老人 。這說明一個道理，確定了目標的不一定都實現(xiàn)，而沒有確定目標的肯定不能實現(xiàn) 。
3、用暗示激勵 。心理學(xué)家說，有效的、積極的心理暗示能提高自我價值的認識，建立充分的自信 。
4、待人寬容忍耐 。包容是一種智慧和美德，林肯曾說：把敵人變成朋友，既消滅了一個敵人 ， 又多了一個朋友 。忍”是一種眼光和肚量，也是一種修養(yǎng)和策略 ， 更是一種智慧 。哲學(xué)家說：胸懷有多大 ， 事業(yè)就有多大 。
5、做事持之以恒 。1948年，邱吉爾在牛津大學(xué)的演講中曾說：我的成功秘訣有三個：第一是決不放棄；第二是決不、決不放棄；第三是決不、決不、決不放棄 。也有哲學(xué)家曾說：世界上沒有失敗者，只有放棄者和戰(zhàn)死者 。
6、品味享受生活 。做一件事情，你可以高高興興的做，也可以痛苦不堪的做，假若沒法選擇不做，就一定要選擇高興的去做 。比如 ， 生孩子應(yīng)該是最痛苦的事 ， 但母親們都能忍受過來，是因為她們在期盼和享受快樂與幸福的到來 。生活的本來面目就是十有八九是不順的，但我們要常想一二，不思八九” 。
7、真誠奉獻愛心 。愛心”是積極心態(tài)的最佳表現(xiàn) 。一人為大家，大家為一人，這是人際關(guān)系的黃金定律 。一個老害怕麻煩別人的人 ， 也常是心態(tài)消極的不會奉獻愛心者 。
8、營造人際網(wǎng)絡(luò) 。誰的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)大 ， 誰的活路就越多，誰的快樂就越多 ， 誰的成就就越大，據(jù)研究表明，人的快樂85%是由人際關(guān)系決定的 。在知識爆炸更替頻繁的時代，我們必須具有兩種能力：交際能力和學(xué)習(xí)能力 。
9、避閃環(huán)境殺手 。心理學(xué)家認為，人生下來的心態(tài)都是積極而健康的 。導(dǎo)致心態(tài)變化的原因除教育以外，最重要就是環(huán)境影響 。環(huán)境對人的影響和暗示不但深刻而巨大 ， 而且無時無刻，防不勝防 。消極的環(huán)境影響，人們叫他環(huán)境殺手，對付他的辦法就只有躲避 。成功大師李踐關(guān)于避閃環(huán)境殺手”有三條座右銘：讀勵志書；交成功人；避消極者 。
【10個改變心態(tài)的辦法】10、細節(jié)決定成敗 ?！都毠?jié)決定成敗》是汪中求先生編著的一本書，他在開篇就提醒人們：精細化管理時代已經(jīng)到來 。
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