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排球中發(fā)球一般有幾種

一般有正面上手發(fā)球,正面上手飄球、下手正手發(fā)球、下面?zhèn)仁职l(fā)球和勾手發(fā)飄球幾種 。
【排球中發(fā)球一般有幾種】發(fā)球技術(shù)動(dòng)作:
1、正面下手發(fā)球:面對(duì)網(wǎng)兩腳前后開立 , 左腳在前,右腳在后 , 兩膝彎曲,上體前傾,左手持球于腹前 。左手將垂直上拋在右肩的前下方,離手約20CM高度即可 ;
2、側(cè)面下手發(fā)球: 左肩對(duì)網(wǎng)站立,兩腳左右開立與肩同寬,兩膝微屈,上體稍前傾,右手持球于腹前;
3、正面上手發(fā)球:發(fā)球面對(duì)網(wǎng)站立,便于觀察對(duì)方,發(fā)球的準(zhǔn)確性大,易于控制落點(diǎn),并能充分利用轉(zhuǎn)體、收腹動(dòng)作帶動(dòng)手臂加速揮動(dòng),以便運(yùn)用手腕的推壓動(dòng)作,加大擊球的力量和速度;
4、正面上手飄球:其他同正面上手發(fā)球,但拋起球的高度離上身一臂距離左右,且高度比上手發(fā)球稍低 。擊球前手臂的揮動(dòng)軌跡不呈弧形 , 而是從后向前呈直線運(yùn)動(dòng)形式;
5、勾手發(fā)飄球:和發(fā)上手飄球一樣,發(fā)出的球不旋轉(zhuǎn),而是在空中飄晃不定,給接發(fā)球隊(duì)員造成較大的困難 。

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