【經(jīng)驗(yàn)分享：寶寶做噩夢(mèng)、夜驚，父母應(yīng)該怎么做？】幾乎每一個(gè)人都有過(guò)做噩夢(mèng)的經(jīng)歷，從噩夢(mèng)中驚醒時(shí)往往會(huì)一身冷汗，甚至很久都無(wú)法從恐怖的夢(mèng)境中走出來(lái) 。寶寶同樣也有可能會(huì)做噩夢(mèng)，壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞或者是不安全感是寶寶做噩夢(mèng)的主要原因 。從年齡上來(lái)看，寶寶在2~4歲這個(gè)階段做噩夢(mèng)的概率比較大，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的寶寶開(kāi)始產(chǎn)生正常的恐懼感，而且他們的想象力也發(fā)展得特別快 。下面就來(lái)給大家分享寶寶做噩夢(mèng)、夜驚的時(shí)候爸媽應(yīng)該怎么做 。
一、區(qū)分做噩夢(mèng)和夜驚
首先，我們知道人類正常的睡眠是分為兩個(gè)睡眠期，一個(gè)是非快速眼動(dòng)睡眠期，一個(gè)是快速眼動(dòng)睡眠期 。這兩種睡眠期在整個(gè)睡覺(jué)過(guò)程中交替出現(xiàn)，交替一次稱為一個(gè)睡眠周期，每夜通常有 4~5個(gè)睡眠周期，每個(gè)周期持續(xù)90~110分鐘左右 。
爸媽要注意區(qū)分寶寶做噩夢(mèng)和夜驚這兩種情況：
與噩夢(mèng)相比，寶寶夜驚要更加令人擔(dān)憂，畢竟噩夢(mèng)可能只是偶爾發(fā)生，一般父母哄一哄就沒(méi)事了 。但是寶寶夜驚的表現(xiàn)就會(huì)激烈得多，比如突然之間從床上坐起來(lái)、突然驚醒哭醒、顫抖、呼吸急促、瞳孔放大、目光呆滯、甚至掙扎、尖叫、亂打亂踢等 。如果寶寶長(zhǎng)期有夜驚的狀況，就說(shuō)明寶寶可能存在睡眠障礙，這個(gè)是需要去找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療的 。
二、寶寶噩夢(mèng)、夜驚，父母應(yīng)該怎么做？
1、對(duì)于寶寶做噩夢(mèng)的情況：父母首先做的應(yīng)該是盡快來(lái)到寶寶的身邊，抱住寶寶安撫他的情緒，向?qū)殞毐ＷC你會(huì)陪在他身邊，不會(huì)讓任何東西傷害他 。父母還可以鼓勵(lì)寶寶告訴你他的夢(mèng)中發(fā)生了什么，溫柔的提醒寶寶噩夢(mèng)不是真的，那些可怕的東西是不存在的 。當(dāng)寶寶情緒穩(wěn)定一些之后，再哄寶寶重新入睡 。
如果寶寶是因?yàn)榘滋炜吹搅耸裁纯膳碌膱?chǎng)景，或者是有什么特定的壓力（比如如廁訓(xùn)練、要上幼兒園、要搬家等）而晚上睡不安穩(wěn)，父母可以在白天的時(shí)候跟寶寶聊一聊這些問(wèn)題，幫助寶寶紓解壓力，消除他們心中的恐懼 。
2、對(duì)于寶寶夜驚的情況：父母可能也會(huì)被寶寶夜驚的一系列表現(xiàn)所嚇到，這個(gè)時(shí)候父母需要做的是保持冷靜，不要試圖叫醒寶寶，確保他不會(huì)傷害到自己就可以 。如果寶寶想從床上爬起來(lái)，父母可以輕輕地控制住他，等過(guò)一會(huì)兒，寶寶一般都會(huì)自己放松下來(lái)，繼續(xù)安靜的睡覺(jué) 。
如果寶寶夜驚的情況長(zhǎng)期存在的話，建議父母和寶寶的醫(yī)生咨詢一下這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)檫@可能反映寶寶存在睡眠障礙或心理問(wèn)題 。
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