1、氣功是一種呼吸吐納的方法，是一種意識模式，是一種內(nèi)氣導引且配合身體的運動一種運動 。可以把氣功的定義壓縮成六個字：呼吸、意識、導引 。氣功能強身健體，相對來說也能治病 。
【氣功怎么練 氣怎么走】2、尋氣以陰蹺為先這句話的意思是：氣生于陰蹺 。神光下照陰蹺，就容易引生內(nèi)氣 。陰蹺是八脈之一，就奇經(jīng)八脈來講，陰蹺脈通，則奇經(jīng)八脈皆通 。陰蹺的部位在會陰穴，是采氣的關(guān)鍵穴竅 。陰蹺一脈，上通泥丸宮，下透涌泉，真氣的聚散皆從此關(guān)竅 。得之者，身體輕健，容衰返壯，渾渾噩噩，如癡如醉 。如果僅是為了得氣，守陰蹺是簡便的方法 。
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