【晚上睡前喝牛奶會胖嗎】根據(jù)情況而定 。晚上睡覺前適量喝牛奶不發(fā)胖 ， 長期過量喝可能容易長胖 。牛奶不屬于熱量非常高的食物 ， 每100克牛奶含有226千卡熱量、3.2克脂肪、3.4克碳水化合物、3克蛋白質(zhì)、104毫克鈣、109毫克鉀、73毫克磷、41.1微克維生素A等營養(yǎng)成分 。適量喝牛奶可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng) 。
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