女生每個(gè)月都有那么幾天，就是我們常說月經(jīng)期 。在月經(jīng)期的時(shí)候，身體會(huì)比較虛弱，吃東西方面需要注意 。下面來給大家具體介紹一下經(jīng)期不能吃的水果和食物 。
簡(jiǎn)要回答經(jīng)期不能吃水果包括西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃等等 。除此之外女性月經(jīng)期間，禁止吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺等等 。
詳細(xì)內(nèi)容01、其實(shí)水果也是有“性情”的，寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用 。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯 。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng) 。
【經(jīng)期不能吃的水果和食物有哪些】02、除西瓜外，女性經(jīng)期不能吃的水果還有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等 。
03、經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花 。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢 。
04、女性經(jīng)期不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物，具體有：茶、酒、冷飲、汽水、牛奶、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、竹筍等 。
05、忌食刺激性食物 。月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉，動(dòng)物油和甜食 。
06、女性在月經(jīng)來潮前忌食咸食 。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象 。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀 。
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