1、轉(zhuǎn)變觀念，重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，在體育教學(xué)中，長期以來普遍重視的是讓學(xué)生通過練習(xí)掌握一定的運動技能和和體育基本知識，并不注重學(xué)生鍛煉習(xí)慣、學(xué)習(xí)興趣和態(tài)度的培養(yǎng) 。“興趣是最好的老師”，倘若學(xué)生對體育鍛煉失去了興趣，即使老師再用心教，學(xué)生還是無法完全掌握體育的基本知識、技能 。相反，若是采取適當(dāng)?shù)姆椒?，激發(fā)出學(xué)生對體育鍛煉的興趣，又具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和鍛煉習(xí)慣，就會以一種積極的態(tài)度、飽滿的熱情投入到體育練習(xí)中去 。因此，我們體育教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中注重對學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng) 。
2、循序漸進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層意思：一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地身體鍛煉的方法；二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣 。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)得鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱得上是良好的鍛煉習(xí)慣 。
3、指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的方法，身體、增強體質(zhì) 。不掌握科學(xué)的鍛煉方法就進(jìn)行體育活動，不僅達(dá)不到鍛煉的效果還可能對身體造成傷害 。只有了解運動的基本原理，掌握了科學(xué)的鍛煉方法，才能達(dá)到鍛煉身體、增強體質(zhì)的效果 。因此體育教師在日常課堂教學(xué)中，不僅要教授學(xué)生基本的運動技能，更要把科學(xué)鍛煉身體的方法，人體的構(gòu)造以及運動的基本原理普及給學(xué)生了解 。首先要讓學(xué)生了解人體的基本結(jié)構(gòu)，各器官的功能以及身體鍛煉的衛(wèi)生知識；其次要讓學(xué)生懂得正確的鍛煉順序和合理的鍛煉方案組合，以及做好準(zhǔn)備活動和放松活動的要求 。此外，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡特點和生理特點，針對性的優(yōu)化鍛煉方法，引導(dǎo)學(xué)生更好的進(jìn)行身體鍛煉，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣 。
4、強化學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，鍛煉習(xí)慣是指學(xué)生在一段時間內(nèi)克服自身惰性，自覺的從事鍛煉活動 。是在科學(xué)鍛煉方法的指導(dǎo)下，有意識的刻苦訓(xùn)練形成的，是意志努力的產(chǎn)物 。因此，體育教師應(yīng)在課堂教學(xué)過程中有意識的培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，根據(jù)學(xué)生的年齡、心理、生理特點，興趣愛好以及教學(xué)大綱的要求針對性的制定計劃，科學(xué)、合理的培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣 。讓學(xué)生從學(xué)習(xí)人體的生理結(jié)構(gòu)和運動常識到掌握基本的運動技能和方法，到學(xué)會制定合理的符合自身條件的鍛煉方案，從而養(yǎng)成科學(xué)的鍛煉習(xí)慣 。教師還應(yīng)經(jīng)常督促和檢查學(xué)生鍛煉情況，及時改進(jìn)和調(diào)整鍛煉計劃；加強意志鍛煉，幫助學(xué)生克服自身惰性；持之以恒，才能逐漸讓學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣 。
5、激發(fā)學(xué)生興趣、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，讓體育鍛煉成為愛好，興趣是最好的老師，只有學(xué)生愛學(xué)習(xí)、愛鍛煉對體育鍛煉真正有了興趣，才能有助于其培養(yǎng)良好有效的鍛煉習(xí)慣 。學(xué)生有了興趣之后，自然就會端正學(xué)習(xí)態(tài)度，濃厚的興趣與積極的鍛煉態(tài)度相結(jié)合，加上科學(xué)的鍛煉方法，教師的指導(dǎo)才能達(dá)到事半功倍的效果 。因此教師在指導(dǎo)學(xué)生鍛煉過程中，應(yīng)關(guān)注不同學(xué)生的生理特點和心理特點，特別要注重指導(dǎo)形式和鍛煉方法的趣味化，符合學(xué)生的接受能力，讓學(xué)生在輕松愉悅的氣氛中進(jìn)行活動，使體育鍛煉真正成為一種樂趣和享受 。
【促進(jìn)學(xué)生堅持運動的方法 怎么讓學(xué)生堅持鍛煉】6、學(xué)生形成良好鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵因素，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，言傳身教，身體力行 。在教學(xué)過程中教師是學(xué)生最主要的學(xué)習(xí)對象和模仿對象，教師動作方法的正確與否、規(guī)范與否，直接影響到學(xué)生動作的正確性與規(guī)范性 。在指導(dǎo)學(xué)生鍛煉過程中，教師應(yīng)在科學(xué)方法的指導(dǎo)下，由淺入深、循序漸進(jìn)的指導(dǎo)學(xué)生鍛煉 。讓每一個學(xué)生每一節(jié)課，都經(jīng)受一個科學(xué)鍛煉身體的過程，并且能體驗到成功的愉悅 。通過示范和指導(dǎo)的綜合效應(yīng)，來培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣 。
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