自由搏擊起源于60年代發(fā)端于歐美，以美國為主要起源和發(fā)展中心，散打?qū)儆谥腥A民族傳統(tǒng)運動項目 。規(guī)則不同：自由搏擊可以打要害，而散打在比賽中不能打?qū)Ψ揭?，?guī)則中要求不能襠部、眼、咽喉、后腦等要害部位是不允許打的 。
【散打和自由搏擊的區(qū)別】散打，又稱散手，是兩人按照一定的規(guī)則，并運用傳統(tǒng)武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的格斗項目，它是中國武術的重要競賽形式，分為古傳散手、現(xiàn)代散打 。散打運動的內(nèi)在特點，決定了它以相互對抗的形式來表現(xiàn)，這種對抗是在雙方掌握了散打的基本動作和基本技術情況下進行的 。
自由搏擊是一種站立式格斗，指一方倒地便不允許另一方擊打，同時不能使用反關節(jié)技、肘、膝等，對摔法也有一定程度的禁止 。常見的有三種風格，即日式踢拳、美式踢拳和荷蘭式踢拳 。
自由搏擊不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼?zhèn)?，全面施展，以最終擊倒或戰(zhàn)勝對手為目的 。是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結合產(chǎn)物，是當今世界武壇獨樹一幟，高度科學化和藝術化的先進實戰(zhàn)武道，體現(xiàn)了人類武道融匯的成果和結晶 。
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