通常吃黑芝麻、核桃及杏仁對頭發(fā)好 。
1、黑芝麻：其中含有豐富的油脂，還含有葉酸、蛋白質(zhì)、維生素E和鈣等營養(yǎng)成分 。因此，多吃黑芝麻可以滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)變黑 。對于干燥的頭發(fā)，容易折斷、分叉、發(fā)白，有很好的治療效果 。2、核桃：因為核桃含有多不飽和脂肪酸，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的生長 。3、杏仁：杏仁里面含有維生素E和維生素B6以及鐵和鋅，多吃杏仁對掉發(fā)有很好的治療作用 。
平時多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品等，均衡飲食營養(yǎng)，不要用指甲撓頭皮，避免熬夜，保持充足的休息時間，以免引起脫發(fā) 。
【吃什么食物對頭發(fā)好 吃什么食物對頭發(fā)好能讓頭發(fā)變多】此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述 。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士 。
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