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美國(guó)科學(xué)家揭露感冒真相！感冒到底能不能治好？！

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美國(guó)科學(xué)家揭露感冒真相！感冒到底能不能治好？！


感冒分為狹義和廣義之分，狹義上指普通感冒，是一種輕微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染 。廣義上還包括流行性感冒，一般比普通感冒更嚴(yán)重，額外的癥狀包括發(fā)熱、冷顫及肌肉酸痛，全身性癥狀較明顯 。感冒的三個(gè)真相美國(guó)威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院2010年10月發(fā)布的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關(guān)感冒的三個(gè)“一”真相 。
第一個(gè)“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合癥”，有超過(guò)100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒；
第二個(gè)“一”：一般來(lái)說(shuō)，感冒的癥狀會(huì)持續(xù)一星期，不論服藥與否；
第三個(gè)“一”：感冒的起點(diǎn)，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時(shí)病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎 。
亂吃藥不如休息好 《感冒白皮書》同時(shí)指出，很多人并不知道，感冒其實(shí)沒(méi)得治 。有些人會(huì)服用抗生素，其實(shí)抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會(huì)加重病情 。感冒藥的主要功效是緩解癥狀，讓你感覺好受點(diǎn)、休息好點(diǎn)，但并不能縮短病程 。
美國(guó)“健康播報(bào)網(wǎng)”治療感冒九步走 第一步：找一張床 。感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái) 。不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng) 。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠 。如果可以的話，最好請(qǐng)假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人 。
第二步：補(bǔ)點(diǎn)維生素C 。不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用 。一般來(lái)說(shuō)，酸味重的水果維C含量都不少 。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感 。
第三步：吃塊黑巧克力 。它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效 。
第四步：打開加濕器 。秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢 。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過(guò)其散播 。
第五步：吃流質(zhì)食物 。熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇 。幾百年來(lái)都流傳著雞湯治感冒的說(shuō)法，英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞 。
第六步：換個(gè)大水杯 。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料 。
第七步：遠(yuǎn)離乳制品 。奶酪等較難消化的奶制品，感冒時(shí)最好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶 。如果胃口不好，可以喝些酸奶 。
第八步：服用非處方藥 。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀 。劉又寧說(shuō)，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些 。
第九步：耐心等它過(guò)去 。你的病需要7天左右才會(huì)自行消失 。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，最好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷 。
對(duì)付感冒三件寶 感冒雖然不是大病，但持續(xù)不斷的癥狀卻讓很多人坐立難安 。對(duì)此，《感冒白皮書》針對(duì)喉痛、咳嗽、鼻塞三大癥狀，給出了緩解的小竅門 。
喉痛
【美國(guó)科學(xué)家揭露感冒真相！感冒到底能不能治好？！】 淡鹽水 。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時(shí)漱口一次 。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會(huì)加劇呼吸道干燥 。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部 。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環(huán)境中說(shuō)話或大聲叫喊 。還可以準(zhǔn)備一些含片或噴霧，癥狀較重時(shí)使用 。

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