手抖，醫(yī)學(xué)上稱為震顫 。它僅是一個癥狀，是指身體的一部分或全部表現(xiàn)為不隨意的有節(jié)律性的顫動，臨床上的病因有帕金森綜合征，肝豆?fàn)詈俗冃?，肝性腦病，小腦、腦干病變，腦動脈硬化，腦缺血，藥物中毒，癡呆等 。深呼吸如果是精神緊張引起的手抖，那就要試著控制情緒，控制情緒常用的方法就是深呼吸，放松心情，做一呼一吸的深度呼吸，這樣可以有效的緩解緊張的情緒，緩解手抖的癥狀 。
手部鍛煉大多數(shù)老年人出現(xiàn)點(diǎn)呃手抖可以通過手部鍛煉來緩解，例如：打羽毛球、打保齡球、打太極等諸多運(yùn)動都可以有效緩解手抖的現(xiàn)象 。
補(bǔ)充維生素有些人手抖是由于長期喝酒導(dǎo)致體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)鎂和鈣，長期的飲酒使得體內(nèi)礦物質(zhì)和維生素均被酒精破壞殆盡，所以會發(fā)生手抖狀況 。
怎么緩解：想要緩解這種狀況首先得開始戒酒，其次是補(bǔ)充足量的鎂 鈣VB VC，因?yàn)閂B族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗體，VB6能緩解手足的麻痹，VB12可增進(jìn)平衡感 。
心理治療有些長期從事伏案書寫工作的老年腦力勞動者也會出現(xiàn)書寫性震顫 。
主要癥狀表現(xiàn)為握筆寫字困難，嚴(yán)重者則不能持筆書寫 。書寫性震顫的病因是大腦皮層功能失調(diào)所致 。
怎么緩解：書寫性震顫的治療方法應(yīng)以心理療法為主，藥物治療為輔 。
抗動脈硬化治療動脈硬化動脈硬化可導(dǎo)致老年人自主神經(jīng)不協(xié)調(diào)，手震顫便是其癥狀之一，嚴(yán)重者還會發(fā)生頭部震顫 。控制動脈硬化是防此種震顫的治本之策，可采用治療動脈硬化的藥物 。
【手抖有什么辦法緩解】
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