男人到了中年，頭發(fā)是最容易未老先衰的 。造成脫發(fā)的原因也是多方面的，如果你不想成為其中的一員，最根本的方法在于日常合理的護發(fā)與養(yǎng)發(fā)，那么禿頂要怎么預防呢？多梳頭經(jīng)常梳頭，可邊梳頭邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng) 。梳頭時最好用木梳或者牛角梳 。注意頭發(fā)濕潤是不要梳頭，以免損傷發(fā)質(zhì) 。
勤洗頭洗發(fā)可以清洗頭發(fā)上的灰塵，有利于頭部皮膚的呼吸 。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選擇優(yōu)質(zhì)洗發(fā)劑 。洗發(fā)時應該邊擦邊搓邊按摩，洗完后用厚毛巾輕輕拍打頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好是讓頭發(fā)自然風干 。
選擇合適的洗發(fā)劑不要使用脫脂性強或者堿性的洗發(fā)劑，由于這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性太強，容易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死 。應該選擇對頭皮和頭發(fā)均無刺激性的天然洗發(fā)劑，或者根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇 。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑 。
【怎么能預防禿頂呢 怎么能預防禿頂】
飲食合理因精血不足、營養(yǎng)匱乏也可以導致禿頂，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等 。
戒煙吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育，因此要想預防禿頂，就必須開始戒煙 。
節(jié)制飲酒白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā) 。即使是啤酒也應當適量 。
調(diào)整心態(tài)精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快 。雍禾植發(fā)指出，平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早 。
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