睡在床上老是感覺心臟砰砰的的一直加速跳，弄得根本休息不好 。那么晚上睡覺心跳加快是怎么回事呢？睡前飲茶或咖啡引起在晚上睡覺前飲用了濃茶或者咖啡，這當中含有的咖啡因能起到興奮中樞神經的作用，會在一定程度上使人心跳加快，導致心慌，有些敏感的人甚至可能出現(xiàn)心律不齊的癥狀，這樣也肯定會影響睡眠質量 。
怎么辦 晚上睡覺前切記不可飲用濃茶和咖啡 。如果想喝東西，可以選擇喝點白開水，或者喝杯牛奶 。
【晚上睡覺心跳加快什么原因 晚上睡覺心跳加快怎么回事】
睡前飽餐引起晚餐吃的太多，或者睡覺前吃了夜宵，都會加重胃腸負擔，使胃鼓脹，可對周圍器官造成壓迫 。而且胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，刺激大腦神經中樞，也會引起人心跳加快 。
怎么辦 1.晚餐不宜吃的太多，吃的六分飽就應該離開飯桌 。也不宜吃夜宵 。
2.晚飯過后半小時，進行一些適當的運動來促進消化，比如散散步、打打球之類的 。
睡眠姿勢不當引起睡覺時姿勢和手臂擺放的位置都會影響睡眠 。一般來說，俯臥時會壓迫心臟和肺部，可能引起晚上睡覺心跳加快 。
怎么辦 1.改變睡姿，不提倡俯臥，可以選擇仰臥或者側臥 。
2.仰臥時手臂最好自然伸直放在身體兩側 。放在胸前和肚子上都是錯誤的 。手臂抬過頭頂，上肢肌肉不能完全得到放松，時間一長就會引起上肢肌肉酸痛 。手放在胸前，時間長了容易胸悶 。
高血壓引起人體血壓升高時,心臟供血增加,血管擴張,心臟負荷增加,會導致心率加快 。
怎么辦 1.需要勤測血壓,家中可自備血壓計,每日三次測量以做到心中有數.盡可能避免一些不良因素,例如勞動,情緒激動,用力排便等 。
2.飲食上，要低鹽低脂均衡飲食,以新鮮的五谷,蔬菜,水果為主 。
3.戒煙.煙中含有尼古丁,能刺激心臟,使心跳加快,血管收縮,血壓升高 。
4.限酒.大量飲酒,尤其是烈性酒,可使血壓升高,有些患者即使飲酒后當時血壓不高,但過后幾天仍可呈現(xiàn)血壓高于平常 。
5.適當的體育鍛煉可增強體質,減肥和維持正常體重，可以慢跑,快步,游泳,騎自行車,體操等,每次活動一般以30到60分鐘為宜 。
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