4、小米山藥粥 材料：鮮山藥，小米，白糖 。
做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用 。
功效：健脾止瀉，消食導滯 。
5、山藥紅棗糯米粥 材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量 。
做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可 。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養(yǎng)胃和中，常服可健脾養(yǎng)胃 。
6、小米香菇粥 材料：小米50克，香菇50克，雞內金5克 。
做法小米，淘洗干凈，香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末；雞內金，洗凈 。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用 。
功效：健脾和胃，消食化積 。
7、茯苓蓮豆粥 材料：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克 。
做法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛為度 。可另加白糖調味 。
功效：健脾益胃、行氣利水 。
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