感冒是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，雖然不是大病，但也總是給人們帶來(lái)麻煩，如鼻塞、咳嗽、腹痛、腹瀉、頭暈等 。感冒常常也伴隨著食欲不振，喝粥是不錯(cuò)的選擇，那么感冒吃什么粥好呢？甘蔗粥適應(yīng)癥：邪熱咳嗽，唾液黏涎，口干，便秘 。
做法：1500毫升甘蔗汁與400克高粱米一起煮粥食用 ?？崭故?，每天1~2次 。
功效：清邪熱，生津液，化痰濕 。
糯米阿膠粥適應(yīng)癥：血虛，虛勞咳嗽，久咳咯血 。
做法：用100克糯米煮粥，粥熟后，放入30克搗碎的阿膠，一邊煮，一邊攪勻，煮2~3分鐘加紅糖即可 。分2次使用，每天或隔天一劑 。
功效：滋陰補(bǔ)虛，養(yǎng)血益肺 。
落花生粥適應(yīng)癥：肺燥干咳 。
做法：45克花生帶紅皮搗碎，加入100克粳米，30克山藥，15克百合，一起煮粥，粥熟后加入冰糖即可 。
功效：潤(rùn)肺止咳 。
木耳粥適應(yīng)癥：肺陰虛勞咳嗽，咯血，氣喘 。
做法：15克干木耳泡開(kāi)和60克粳米，20枚大棗一起煮粥，燉爛后加入冰糖，溫食，每天或隔天1劑 。
功效：滋補(bǔ)益氣，健胃潤(rùn)燥，養(yǎng)血止血，清肺益智 。
紫蘇粳米粥適應(yīng)癥：風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的發(fā)熱且無(wú)汗 。
做法：粳米洗凈熬粥至八成熟是加入新鮮的紫蘇葉，再煮15分鐘即可 。每日3次溫服，服粥后蓋上被子取汗 。
功效：發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒 。
枇杷杏仁粥適應(yīng)癥：風(fēng)熱感冒咳嗽 。
做法：15克批把葉洗凈，10克杏仁去皮，粳米40克，加清水適量煮粥即可 。隨3餐喝粥，溫服 。
功效：清宣肺熱，化痰止咳 。
蘇子粥適應(yīng)癥：感冒引發(fā)慢性支氣管炎出現(xiàn)的痰多咳嗽 。
做法：蘇子15克用紗布包好后，加薏米60克，茯苓粉15克，粳米40克，一起加水煮粥 。每日3次，溫服，食用時(shí)不吃蘇子 。
功效：健脾除濕，化痰止咳 。
黃芪白術(shù)防風(fēng)粥適應(yīng)癥：主治氣虛感冒，經(jīng)常反復(fù)感冒者可以當(dāng)保健品食用 。
做法：30克黃芪與白術(shù)、防風(fēng)各10克煎水取汁加50克粳米煮粥 。溫服，每天2次 。
功效：益氣固表 。
西洋參麥冬薄荷粥適應(yīng)癥：陰虛感冒 。
做法：10克西洋參與30克麥冬，葳蕤、芥穗各10克，薄荷5克一起煎水取汁與50克粳米一起煮粥，粥熟后即可食用 。每日煮一次，分2次溫服 。
功效：滋陰解表 。
紅蘿卜馬蹄粥做法：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克 。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用 。
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒 。
薄菊粥做法：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克 。水煎，沸后5分鐘，去渣取藥汁，加入粳米100克煮粥 。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥，對(duì)新感風(fēng)熱者最適宜 。
粉葛豆鼓粥做法：準(zhǔn)備10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根蔥白莖、10克麥冬、50克粳米 。首先將粉葛、淡豆鼓和麥冬都放進(jìn)砂鍋當(dāng)中，然后再加500毫升清水，然后煮沸5到10分鐘，取汁液，再將汁和洗凈的粳米一起煮粥，在即將煮好之前將蔥白洗凈切好放入即可 。
功效：此粥中的材料有助解表祛邪，還可養(yǎng)陰和胃，適合風(fēng)熱感冒患者食用 。
桑葉枇杷粥做法：準(zhǔn)備18克桑葉、10克枇杷葉、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米 。將藥物切碎，然后放在一起加適量的水煎煮，煮好之后取藥汁，接著和粳米一起煮粥即可，每天一劑，連續(xù)服用3天 。
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