尤其是高脂、高蛋白食物的大量攝入，促使胰液大量分泌，加重胰腺負(fù)擔(dān)，很容易誘發(fā)急性胰腺炎 。
建議 每頓吃飯只吃七分飽，少油炸，多蔬菜水果 。
不要過度飲酒，啤酒不要超過1瓶，白酒不要超過1兩 。
膽囊怕不規(guī)律吃飯長(zhǎng)期不規(guī)律的飲食，導(dǎo)致膽汁中成分的改變，特別是膽鹽與膽固醇在膽汁中含量的變化，是膽結(jié)石形成的一個(gè)重要因素 。
如果不按時(shí)吃早餐，會(huì)讓經(jīng)過一夜貯存的膽囊內(nèi)膽汁中的膽固醇飽和度較高，從而導(dǎo)致結(jié)石形成 。
建議 保證每頓規(guī)律飲食，早上時(shí)間再趕也要吃東西 。
有了膽囊疾病后要飲食清淡，規(guī)律進(jìn)食 。
血管怕刺激血管就像一個(gè)橡皮水管，每到天冷時(shí)，橡膠就會(huì)變脆，如果水壓增大，就容易裂開，我們的血管也是如此 。
此外，就血管本身來說，也遵從“冷縮熱脹”的原理，夏季炎熱血管擴(kuò)張，冬季寒冷血壓下降 。
氣候變化時(shí)，血壓波動(dòng)性增大，導(dǎo)致腦出血、腦梗死等增多 。尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現(xiàn)腦出血等意外的幾率更高 。
建議 早休息，少熬夜，因?yàn)榘疽箷r(shí)，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會(huì)被打亂，導(dǎo)致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、黏稠度增加 。
吃點(diǎn)血管“清道夫”，山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性 。
腸道怕亂吃藥隨著年齡的增大，腸道內(nèi)的雙歧桿菌逐漸減少甚至消失，而產(chǎn)氣莢梭菌、大腸桿菌等腐敗細(xì)菌大量增加；
再加上老年人牙齒松動(dòng)、脫落或由于疾病、不合理的飲食習(xí)慣易使中老年人腸道內(nèi)益生菌減少，腐敗菌增加，從而出現(xiàn)腸道菌群紊亂，誘發(fā)一些中老年腸道疾病 。
濫用抗菌藥物不僅導(dǎo)致細(xì)菌耐藥，而且引起腸道菌群失調(diào) 。所以在對(duì)年老體弱、慢性消耗性疾病患者使用抗菌藥物時(shí)，應(yīng)盡量規(guī)范合理 。
建議 保持腸道菌群的健康，應(yīng)該均衡飲食，多喝水、每日補(bǔ)充益生菌，可以每天喝一瓶酸奶 。
另外多運(yùn)動(dòng)都有益于增加腸道健康菌群 。
不要濫用抗生素 。
眼睛怕勞累眼睛可謂是最“嬌弱”的器官，在扛累方面，眼睛是最不能裝的 。中醫(yī)有“累從眼入”的說法，眼睛過于勞累，也會(huì)牽連五臟六腑，出現(xiàn)諸如頭痛、失眠、煩躁、惡心等疲勞癥狀 。
建議 平時(shí)看電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，每隔45分鐘就要休息10分鐘左右 。
掐一掐大拇指：大拇指上的三個(gè)相鄰穴位，分別是明眼穴、鳳眼穴和大空骨穴 。用一手拇指和食指夾住另一手大拇指，以指甲分別對(duì)這三個(gè)穴位予以刺激，以略微感到疼痛的力度掐壓，反復(fù)10次 。
本法有提神醒腦的功效，可達(dá)到快速有效緩解眼睛疲勞的目的 。
心最怕咸，肝最怕胖，肺最怕煙，腎最怕肉，胃最怕寒…投其所好，保住五臟平安，健康長(zhǎng)壽就都來了，一定要轉(zhuǎn)發(fā)提醒朋友們~
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