指甲的異狀常被用作身體疾病的指南針，健康的指甲是光滑的，如果你的指甲出現(xiàn)了分層，會是什么原因呢？營養(yǎng)不良指甲分層的一個原因就是營養(yǎng)不良，當人體缺乏鐵、鋅、鈣、蛋白質(zhì)等物質(zhì)時，指甲的生長也會呈現(xiàn)“營養(yǎng)不良”的現(xiàn)象——分層，因為缺鐵會貧血，血液中氧分含量不足直接影響到指甲的生長；缺鋅則影響指甲中多種蛋白質(zhì)的合成；指甲生長也需要足夠的蛋白質(zhì)，缺少了蛋白質(zhì)，指甲也會分層 。
缺少水分指甲中有水分？沒錯，指甲中的水分損失過多，指甲容易干燥分層，導致指甲缺水的原因各有不同，但多是因為外部環(huán)境的損害造成，有的人長年涂指甲又不加愛護，有些經(jīng)常接觸一些燙發(fā)水等化學物質(zhì)，如果是這種情況，則只要避免接觸損害指甲的物質(zhì)，適時養(yǎng)護即可 。
【大腳趾指甲分層是怎么回事 指甲分層是怎么回事】
得了灰指甲染上這種指甲病的指甲不僅分層而且會變厚，如果不能準確判斷，可以用剪刀將指甲斜著剪開，挑開指甲表層，倘若沒有痛感，則說明就是灰指甲 。
扁平苔蘚等皮膚病得了扁平苔蘚等皮膚病的人指甲會變得薄且脆，容易分層、撕裂，這一種情況和營養(yǎng)不良有些相似，但扁平苔蘚患者其他癥狀非常明顯，比如有紫色或是紫藍色亦或是暗紅、紅褐色、灰污色扁平丘疹等 。
指甲分層怎么調(diào)理可以多吃含鐵、鋅、鈣、蛋白質(zhì)高的食物補充指甲健康生長所需營養(yǎng) 。
富含鐵的食物有芹菜、菠菜、紅棗、蘋果等；富含鈣的食物有芥菜、乳酪、奶制品、海參、黑豆等；富含蛋白質(zhì)的食物有牛肉、黑豆、豆腐、雞蛋、大豆等；富含鋅量的食物有如花生、核桃、堅果、豬肝、白菜等 。
如果是缺少水分，平時注意不要接觸有害指甲的化學物質(zhì)，適當養(yǎng)護就行 。
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