許多人都會有腳癢的情況，有時候在公共場合癢起來，想撓又怕丟臉，非常尷尬，但是也不知道為什么會腳癢，那么腳癢是不是濕氣重呢？腳癢是不是濕氣重腳癢可能與濕氣重有關系，但也有可能是別的原因引起的 。
1.濕氣重可能會引起腳癢 如果腳癢的同時，還有透明的、密集的、粟粒大小的小水泡，抓撓會更加癢，沒有腳臭、脫皮等發(fā)生，這種情況考慮是腳部濕疹 。而中醫(yī)稱濕疹為濕毒瘡，多是由于體內(nèi)風濕熱郁結(jié)蘊滯、客于肌膚所致 。
因此如果是這種情況的腳癢，考慮是濕氣重有關 。
2.真菌感染可引起腳癢 腳癢另外還有一個很常見的原因，那就是真菌感染，也可以叫做“足癬”“腳氣” 。
腳氣一般在夏季常見些，秋冬會減輕 。不愛干凈、腳愛出汗、身體免疫力下降、糖尿病等等原因，都是腳氣的誘因，患者一般會在腳趾間、足緣、足底出現(xiàn)米粒大小的水皰，即便不抓也會感覺非常癢 。有的抓破皮后，是濕潤、潮紅的糜爛面，不僅癢，還容易繼發(fā)感染 。多數(shù)患者的腳會比較臭 。
濕氣重有哪些表現(xiàn)1.頭發(fā)愛出油、面部油亮；
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味；
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中；
4.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了；
5.機能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高；
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽；
7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）；
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒；
9.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈；
10.陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐??；
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫；
12.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落 。
濕氣重如何祛濕1.多運動 體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進血液循環(huán)，促進新陳代謝 。運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外 。
跑步、健走、游泳等運動，有助于活化氣血循環(huán)，增強體內(nèi)水分代謝 。體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人 。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥 。
2.蒸汗 蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大愿動”的朋友，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出 。
3.喝薏仁赤小豆湯 薏仁與赤小豆都是沒有什么味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫 。
材料:薏米 燕麥 蕎麥 糙米 紅豆 赤小豆
做法: 1.好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮 。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關火 。
4.喝清熱去濕湯 用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用 。
5.少鹽健脾 吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為“重口味”會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物 。
6.點揉承山穴 承山穴（在足太陽膀胱經(jīng)上，位于小腿肚子下方正當中）是除去人體濕氣的最佳的穴道 。
揉按承山時，開首只能輕輕地按、輕輕地揉，以感覺到酸脹微痛為宜 。也可以在每一天早上睡醒時，將兩腿伸到床外，讓承山穴恰恰擱在床沿上，兩腿左右晃動，以推拿承山穴 。
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