【八段錦的四大禁忌 八段錦的禁忌癥】
1、不明病因的急性脊柱損傷者忌練：比如說不知道是何種原因?qū)е碌难蝗徊荒軇?dòng)了 ， 或者腰部突然出現(xiàn)疼痛 ， 這時(shí)不要輕易練八段錦或者有其他的鍛煉行為 ， 因?yàn)榫毩?xí)八段錦 ， 人體的脊柱會(huì)有彎、伸、曲還有旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作 ， 而在這時(shí)任何一個(gè)扭動(dòng)、彎腰的動(dòng)作都可能加重脊柱損傷 。
2、患有脊髓癥狀者忌練：如脊髓壓迫癥、脊髓損傷者 ， 這一類病患的治療和康復(fù)訓(xùn)練都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行的 ， 如果有練八段錦的意向 ， 可以在咨詢醫(yī)生后 ， 由醫(yī)生來決定鍛煉的時(shí)間和方法 。
3、嚴(yán)重心、腦、肺疾病患者忌練：雖然八段錦的動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué) ， 但是一整套下來也會(huì)有渾身發(fā)熱、出汗的感覺 ， 像是做了劇烈的運(yùn)動(dòng)一樣 ， 因此患有嚴(yán)重心、腦、肺疾病的人群是不適宜練八段錦的 ， 以免誘發(fā)疾病 。病癥較輕的人群 ， 是可以在咨詢醫(yī)生后進(jìn)行練習(xí)八段錦的 。
4、過于體虛者忌練：許多體虛者 ， 稍微多走一些路、搬一點(diǎn)東西就會(huì)有頭昏眼花、體力不支的感覺 ， 而八段錦屬于健身氣功 ， 需要配合呼吸來練習(xí) ， 過于體虛、氣力不足者也是不適合猛然開始練習(xí)的 。
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