3、將切下的橙子蓋回后，豎著放進碗里蒸，碗里不放水，把碗放入有水的鍋里煮沸后再蒸10—15分鐘即可 。
4、蒸好的橙子趁熱吃，碗里的清湯也可以全部吃掉 。
5、早晚各吃一次，一次一個，連續(xù)食用3—4天 。
功效 橙子中含有那可汀、橙皮油等成分，這兩種成分有一定的止咳作用，而且橙子歸肺經(jīng)，汁多可口，有滋潤肺部的作用，但是橙子性涼，不適用于寒咳，對熱咳的療效比較好 。
就醫(yī)治療一旦出現(xiàn)了咳嗽的現(xiàn)象，應該及時就醫(yī)，找出咳嗽的病因來進行針對性的治療，比如感染引發(fā)的咳嗽，需要根據(jù)感染的類型選擇合適的抗生素或者抗病毒的藥物進行消炎，但千萬不要擅自亂用藥，以免藥不對癥，反而加重病情，影響身體康復 。
咳嗽的最佳睡姿1、咳嗽較為嚴重：半臥位睡姿 如果咳嗽比較嚴重，采取半臥位的姿勢睡覺，對于緩解咳嗽具有一定的幫助，因為睡覺的時候回心血量會增高、肺靜脈的壓力增加，出現(xiàn)肺循環(huán)的淤血，加重咳嗽的癥狀，在半臥位的姿勢下睡覺，可以減少回心血量、肺循環(huán)壓力，從而減少咳嗽的癥狀 。
半臥位睡姿：指患者仰臥位，上半身與床面保持45度夾角的體位 。如果是醫(yī)用床，可以把床頭搖高到45度左右，如果是家用普通床，可以在患者背后墊被子，枕頭等使得患者后背和床面保持45度夾角 。
2、咳嗽不是很嚴重：左側臥位睡姿 左側臥著睡覺能有效的調整呼吸道的角度，從而減輕咳嗽的癥狀，患者可以枕一個高點的枕頭，這樣也能緩解咳嗽，因為枕頭能抬高頭部，能有效的減少鼻腔內的分泌物向后引流，對多種呼吸道感染導致的咳嗽有一定的緩解作用 。
備注【晚上咳嗽睡不著的妙招 夜晚咳嗽睡不著怎樣快速緩解】 咳嗽時不宜平躺睡覺，因為患者平躺著睡覺，鼻腔內的分泌物就可能會流到喉嚨下面，刺激到喉嚨，從而引起喉嚨瘙癢，咳嗽加劇，就很難入睡了 。
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