最近有些咳嗽，而且每到晚上咳嗽更嚴(yán)重，頻率也更高，但是晚上咳嗽還十分影響睡眠，不知道有沒(méi)有好的晚上止咳妙招呢？按摩魚(yú)際穴：1分鐘左右穴位按摩是簡(jiǎn)便快捷有效的止咳方法，而人體的肺經(jīng)穴位左右兩側(cè)有11個(gè)，其中魚(yú)際穴是最佳的止咳穴位 。按摩魚(yú)際穴具有清宣肺氣，清熱利咽的功效，對(duì)于治療任何類型的咳嗽都有很好的療效 。
位置 位于手拇指本節(jié)（第一掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)谝徽乒侵悬c(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處 。
按摩方法 在拇指的指根到手掌的掌根這一段取它中間點(diǎn)，大魚(yú)際偏外側(cè)肉最豐厚的地方，找到它之后，用另一個(gè)手的拇指摁壓，一直用力壓，直到你感受到有一些酸酸脹脹疼痛的感覺(jué)，大約刺激1—2分鐘，對(duì)于干咳或是有痰的咳嗽，只要是在咳嗽的過(guò)程中咽喉發(fā)癢，通過(guò)刺激它就能止癢止咳，一分鐘之內(nèi)產(chǎn)生很明顯的效果 。
另外平時(shí)預(yù)防咳嗽，還可以通過(guò)將兩個(gè)手的大魚(yú)際靠在一起相互摩擦，能養(yǎng)肺、潤(rùn)咽喉 。
生姜泡腳適宜：風(fēng)寒咳嗽，癥見(jiàn)舌苔白、流白色鼻涕、咳痰白、畏寒怕冷等 。
做法 1、將整個(gè)生姜拍爛，但是邊緣保持連接的狀態(tài) 。
2、然后和2000毫升的清水一起煮至15分鐘左右 。
3、之后倒出熏腳、泡腳，泡腳時(shí)長(zhǎng)10—15分鐘為宜 。
功效 生姜味辛、微溫，歸肺、脾經(jīng)，具有發(fā)汗解表，溫中止吐，溫肺止咳的功效，可用于風(fēng)寒表證，胃寒嘔吐，風(fēng)寒咳嗽的病癥治療，將其用來(lái)泡腳，其藥用成分可以隨蒸汽從腳部肌膚進(jìn)入人體中，具有驅(qū)散寒氣，溫肺止咳的效果 。
蘿卜蜂蜜胡椒湯適宜：風(fēng)寒咳嗽，癥見(jiàn)舌苔白、流白色鼻涕、咳痰白、畏寒怕冷等 。
做法 1、準(zhǔn)備大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克 。
2、將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時(shí)即可 。
3、趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈，5日為1個(gè)療程 。服后加蓋衣被有助于發(fā)汗 。
功效 蘿卜味甘、辛，性涼，歸肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱生津、涼血止血、消食化滯的功效；蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)，可補(bǔ)中緩急、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便，可用于脾胃虛弱，肺虛咳嗽，燥咳咽干，腸燥便秘等癥；胡椒味辛、性熱，歸胃、大腸經(jīng)，可溫中散寒，健胃止痛，可用于脾胃虛寒，食欲不振等癥，三者搭配可發(fā)汗散寒，止咳化痰，適用于風(fēng)寒咳嗽的治療 。
大蒜冰糖水適宜：風(fēng)寒咳嗽，癥見(jiàn)舌苔白、流白色鼻涕、咳痰白、畏寒怕冷等 。
做法 1、將5瓣大蒜去皮，洗凈，切成薄片或直接碾碎 。
2、將大蒜放置在空氣中靜置15分鐘左右 。
3、在鍋中加入300毫升左右的清水，燒開(kāi)，將大蒜加入其中 。
4、煮至大蒜水發(fā)白或者發(fā)黃時(shí)，加入冰糖融化即可 。
5、煮好大蒜水之后，放在飯后飲用，以免空腹食用刺激腸胃，一次用量不宜過(guò)多，病情嚴(yán)重的情況下，可一天喝兩次 。
功效 大蒜味辛，性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有解毒，消腫，殺蟲(chóng)等功效；冰糖味甘、性平，入脾、肺經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺，止咳化痰，養(yǎng)陰止汗等功效，兩者搭配煎熬成水飲用可驅(qū)寒止咳 。
鹽蒸橙子適宜：風(fēng)熱咳嗽，癥見(jiàn)痰色黃稠、不易咳出、咽干疼痛、口渴，常伴有發(fā)熱、頭痛、頭暈、舌紅、苔薄黃等 。
做法 1、把1個(gè)橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子皮上可能殘留的農(nóng)藥或果蠟 。
2、從橙子頂部的1/5處切開(kāi)，形成蠱，在露出的果肉上撒少許食鹽，在用筷子戳幾個(gè)孔，便于食鹽滲入 。
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