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減肥MM喝一杯自制酸梅湯的做法 自制酸梅湯怎么做


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1、烏梅浸泡2個(gè)小時(shí),去除煙熏味 。干山楂、甘草略泡,洗凈浮塵 。原料放入不銹鋼鍋(砂鍋也可,不能用鐵鍋),大火煮開 。蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小小火煮30分鐘,關(guān)火后浸泡一個(gè)小時(shí)以上 。用濾網(wǎng)濾去渣滓,放涼飲用 。放入冰箱冷藏口感更佳 。
2、烏梅、山楂、白糖,將烏梅及山楂清洗去浮灰 。烏梅、山楂放入鍋中,加入適量水浸泡約1小時(shí) 。然后大火燒開,小火熬制約50分鐘 。加入白糖攪拌均勻再煮幾分鐘 。晾涼后將材料撈出,酸梅湯就做好了,放入冰箱冷藏后口感更佳 。
【減肥MM喝一杯自制酸梅湯的做法 自制酸梅湯怎么做】3、烏梅和山楂沖洗干凈后裝入碗內(nèi),倒入適量清水沒過后浸泡半小時(shí) 。接著將桂花裝在箅子里用水流動沖洗干凈 。把泡過的烏梅和山楂倒入鍋內(nèi)再加入2升清水大火煮至沸騰后加入桂花和冰糖(白糖),加蓋轉(zhuǎn)小火慢煮半小時(shí) 。將酸梅湯隔漏網(wǎng)倒入涼杯后稍涼、蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏后即可飲用 。

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