01、手麻后最簡單的小妙招有按摩內(nèi)關(guān)穴、按摩手三里、做頸椎保健操等 。另外，自主神經(jīng)功能紊亂也可能引起手麻，往往隨著患者的情緒變化，在煩躁、心慌、焦慮的時(shí)候，癥狀就會(huì)體現(xiàn)出來，因此保持良好的心態(tài)也是非常重要的 。
手麻后最簡單的小妙招如下：
1、按摩內(nèi)關(guān)穴
手掌心向上，腕橫紋正中后二寸約三橫指的距離 。剛好在正中神經(jīng)上，治腕管隧道綜合癥最好，是手指麻、手酸痛的良穴 。
2、按摩手三里
手肘彎屈，肘尖端往手腕方向三寸四橫指距離，肌肉鼓起來的地方，按到穴位有酸脹的感覺 。治療肩頸引起上肢麻到手指的癥狀，按壓手三里后，一直揉按到手腕處 。
3、做頸椎保健操
手麻很有可能是頸椎病導(dǎo)致的，經(jīng)常做頸椎保健操能夠預(yù)防頸椎病、緩解頸椎病癥狀，減少手麻的發(fā)生 。頸椎保健操步驟：
①準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可 。
②左顧右盼：頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次 。
③前后點(diǎn)頭：頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長，30次 。
④旋肩舒頸：雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20—30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20—30次 。
⑤搖頭晃腦：頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次 。
⑥頭手相抗：雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次 。
⑦雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘 。
【手麻后最簡單的小妙招是什么？】另外，自主神經(jīng)功能紊亂也可能引起手麻 。往往隨著患者的情緒變化，在煩躁、心慌、焦慮的時(shí)候，癥狀就會(huì)體現(xiàn)出來 。而且，這種發(fā)麻位置不固定，呈游走的狀態(tài) 。患者往往還會(huì)失眠、多夢、氣短、周身乏力和記憶力衰退 。因此保持良好的心態(tài)也是非常重要的 。
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