跳繩是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運(yùn)動游戲 。這種游戲唐朝稱“透索” ， 宋稱“跳索” ， 明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索” ， 清稱“繩飛” ， 清末以后稱作“跳繩” 。
【跳繩的意思 跳繩的解釋】作為一種古老的漢族民俗娛樂活動 ， 南宋以來 ， 每逢佳節(jié)都跳繩 ， 家家戶戶都要比賽 。跳繩是一種最佳的減肥瘦身操 ， 有測試顯示 ， 跳10分鐘 ， 每分鐘跳140次的運(yùn)動效果就相當(dāng)于慢跑半小時 。跳繩不但可以幫你減肥瘦身 ， 還可以讓全身肌肉勻稱有力 ， 同時會讓你的呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉 。
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