運動前可以擦一些基礎(chǔ)補水的水乳，不過盡量不要涂抹功效性的護膚品，更不要持妝運動 。
【運動適合擦水乳嗎 運動時可以擦護膚品嗎】在運動過程中毛囊會不斷排出汗水和毒素，如果臉上有太多的負擔的話就會讓這些脂粉顆粒通過汗水偷偷溜進毛孔里面從而造成細菌感染 。所以在運動之前，擦一些基礎(chǔ)補水的水乳可以了，不必擦太多的護膚產(chǎn)品 。
在運動之后人們往往都是滿頭大汗的，這時有很多人一回到家就用冷水去洗臉，既可以去汗又能降溫，何樂不為呢?其實這種方法是不可取、不對的 。
因為剛運動完的臉上的毛孔還是張開的，毛孔里的臟東西還會跟著汗水一起排出來，即可以排毒又可排垢，對皮膚能夠起到一定的改善作用，這個時候一用冷水洗臉就會刺激毛孔緊縮 。所以運動完不要急著洗臉，等到20~30分鐘時毛孔不再排汗了，再進行清潔護膚效果更好 。
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