簡要回答含食醋：可以將醋含在嘴中一分鐘到三分鐘 ， 然后吐掉 ， 效果非常的好 。一般可選擇白醋以及陳醋 ， 但是不可以選擇醋精 。在口含食醋之后會比較酸 ， 一般只建議兩個月左右做一次 ， 不可以經(jīng)常性食用 。
01、小蘇打美白：在刷牙時適當性在牙膏上放上一些小蘇打 ， 在經(jīng)過三次刷牙之后可以去除牙銹 ， 讓牙齒自然的美白 ， 這也是目前比較方便的方法 ， 對牙齒的傷害相對比較小 。
02、牙膏沾檸檬汁刷牙：每次刷牙時可以在牙刷上面加上一些檸檬汁 ， 檸檬汁擁有較強的清潔效果 ， 可以美白牙齒 ， 同時里面會含有維生素C可達到堅固牙齒的作用 。
03、花生粉擦牙：將花生直接粘膜成粉 ， 加入適量的水 ， 均勻的攪拌涂抹在牙齒上面 ?；ㄉ刑N含著豐富的微量元素以及維生素 ， 具有出色的滋補效果 ， 現(xiàn)在很多的美白食譜中都可以看到花生 ， 因此用花生涂抹在牙齒上也可以達到美白牙齒的作用 。
【怎么美白牙齒？小竅門令你綻放完美笑容】04、多吃吃青蘋果：要想阻止牙齒顏色繼續(xù)發(fā)黃 ， 可在每次吃飯之后刷牙 ， 然后多吃青蘋果具有著如同刷牙一般的效果 。青蘋果中蘊含著果酸以及維生素 ， 可以去除牙齒表面的污垢 ， 達到美白牙齒的效果 。
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