瑜伽適合早晨練
【瑜伽適合什么時候練】 夏秋季節(jié)的早上5點左右，空氣清新環(huán)境安靜，是最適合練習瑜伽的時候 ?；蛘呤峭砩纤X前的半小時，可以放松身心，提高睡眠質量 。也可以選擇在飯后的三小時，接近空腹時練習瑜伽，能夠塑造身型 。
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