可以煲烏雞山藥湯 ， 步驟如下：
原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜、胡椒粉、鹽；
做法：
1、將烏雞處理后洗凈切塊、山藥去皮切塊 ， 胡蘿卜切塊 ， 蔥切段 ， 姜切片；
2、涼水下鍋 ， 將烏雞放入鍋中 ， 開大火；
3、待水開 ， 多煮幾分鐘后 ， 焯出烏雞里的血沫；
【貧血要煲什么湯喝可以補血】4、撈出烏雞控干水分 ， 用熱水沖洗烏雞表面的浮沫；
5、鍋內放入清水 ， 待水熱后 ， 放入烏雞塊 ， 蔥、姜、烹入紹酒；
6、大火燒開后 ， 蓋上鍋蓋 ， 換小火燉一個小時；
7、倒入枸杞、胡椒粉少許、鹽少許調味；
8、放入山藥塊 ， 待其略微燉軟即可；
9、加入胡蘿卜燉約5分鐘即可出鍋 。
功效：烏雞補氣養(yǎng)血 ， 健美益氣 ， 山藥健脾保胃 ， 胡蘿卜含有很高的維生素B、維生素C和胡蘿卜素 ， 對補血極有益處 。
推薦閱讀
- 房屋倒塌如何才能自救
- 地里螞蟻多怎么徹底清除最好呢
- 怎么用電視打游戲
- 云南樹上牛角果作用有哪些
- 一般來講漲潮和落潮的主要原因大海漲潮退潮時間
- 奧迪A4剎車油多少 奧迪a4l剎車油更換需要多少油
- 茶葉是怎么制作的
- 花束怎樣才能存放的時間長
- 床墊有味道要注意甲醛在作怪
- 田螺怎樣才能保存1一2個月