每100克紫米飯團(tuán)中含有熱量206大卡 。紫米屬于大米的一種，富含膳食纖維，能讓人產(chǎn)生飽腹感，可以減少熱量的攝入 。想要降低熱量的攝入也可以食用粗糧、雜糧，比如玉米、燕麥等 。
紫米飯團(tuán)熱量
紫米中還含有豐富的維生素、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分，可以增強(qiáng)人體的體質(zhì)，也可以提高機(jī)體免疫力，對(duì)人體健康有一定的益處 。
【紫米飯團(tuán)熱量】 每100克紫米飯團(tuán)中含有206大卡熱量、30.8克碳水化合物、6.7克脂肪、5.7蛋白質(zhì) 。
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