三色糙米飯的熱量比較低，一百克的三色糙米飯的熱量大約為139大卡，三色糙米飯含有大量的膳食纖維，B族維生素，維生素E，以及礦物質(zhì)元素，合理食用對身體是有諸多好處的 。
三色糙米飯的熱量
糙米飯的熱量為每100克139大卡，熱量比較低 。三色糙米中含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，促進有益菌繁殖，適當(dāng)食用能促進營養(yǎng)的吸收 。
【三色糙米飯的熱量】 三色糙米飯食用量不宜過多，食用過多對于腸胃健康還是有一定的影響，會導(dǎo)致其他營養(yǎng)元素難以完全吸收 。
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