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“山藥小米粥”對積食不消化 ， 調(diào)理脾胃也有很好的作用 。做法也是比較簡單的：山藥片100克 ， 小米（或大米）100克 ， 洗凈入鍋 ， 加水 ， 熬成粥即可 。
推拿能刺激脾胃 ， 對于寶寶積食也是很有用的 。在這里教家長們比較簡單的捏脊推拿手法：
首先 ， 讓寶寶俯臥在床上 ， 露出脊部及腰骶部 ， 先用手掌在脊上輕輕按摩2-3遍 ， 使其肌肉放松 ， 氣血流通 。
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然后再用雙手拇指指腹與食指、中指指腹對合 ， 夾持肌膚 ， 拇指在后 ， 食指中指在前 ， 接著用食指、中指向后捻動 ， 拇指向前推動 ， 雙手沿脊柱兩旁 ， 從脊柱下段的尾骨開始 ， 連續(xù)向前移動 ， 一直推捏至背部頂端 。
頸椎部難以進行捏脊的部位可用一手或兩手的拇指指腹進行推擦 ， 以加強刺激 ， 也可以拇指與食指對應用力 ， 捏提項頸后肌肉 。
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