成年人一天吃10個(gè)左右的杏子比較合適，老人、小孩或其它腸胃功能較差的人每天吃五六個(gè)杏子就可以 。如果食用杏子過多，其含有的大量酸性物質(zhì)會(huì)刺激腸胃 。且杏子含有大量的糖分，食用過多會(huì)導(dǎo)致血糖升高 。
杏子一天吃10個(gè)左右為宜
成年人一天吃10個(gè)杏子比較合適，但是對(duì)于老人、小孩這類腸胃功能較差以及脾胃虛弱的人來說，每天最多吃五六個(gè)李子比較合適 。
杏子吃多的壞處
杏子雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但是在杏子吃多了的情況下，其含有的酸性物質(zhì)會(huì)刺激腸胃分泌大量胃酸，腸胃會(huì)因此而受到一定損傷 。
【杏子一天吃多少為宜】 此外杏子的糖分含量很高，且大部分都是易消化的葡萄糖、果糖等短鏈糖，食用過多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖增高，因此有糖尿病的人應(yīng)當(dāng)少吃杏子 。
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