成年人一天一般吃4～8個(gè)李子，腸胃功能較弱的小孩一天吃兩三個(gè)李子比較合適 。如果李子吃多了，會(huì)對腸胃造成很大刺激，可能會(huì)出現(xiàn)胃反酸、燒心等不適癥狀 。此外李子屬于寒性水果，吃多了還會(huì)對脾胃造成損傷 。
李子一天吃2～8個(gè)為宜
李子一天吃2～8個(gè)比較合適，一般來說成年人一天可以吃4～8個(gè)李子，也就是60克左右 。而腸胃功能較弱的小孩一天吃兩三個(gè)就可以 。
李子吃多了的壞處【李子一天吃多少為宜】
李子是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，但是在食用過多的情況下會(huì)引起腸胃不適，因?yàn)槔钭訒?huì)刺激腸胃分泌大量胃酸，食用過多會(huì)引起胃反酸、燒心等癥狀 。
此外李子屬于寒性水果，食用過多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，脾胃會(huì)因此受到一定損傷，食物的正常消化也會(huì)受到一定影響 。
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