跑完步不可以立即游泳，因為跑完步人體的心率會提高、血液循環(huán)會加快，且流向肌肉和心臟的血液會增加，如果立即接觸冷水，會刺激肌肉和心臟劇烈收縮 。此外跑完步出汗后，皮膚上的毛孔會擴張，這時接觸冷水很容易感冒 。
跑完步不可以馬上游泳
跑完步不可以立即游泳，因為人體在劇烈運動后，心率會提高、血液循環(huán)會加快，流向肌肉和心臟的血液會增加，如果立即游泳接觸冷水，會導致肌肉和心臟劇烈收縮，從而影響血液回流 。
此外跑完步后，皮膚表面的毛孔都會擴張，這時立即游泳接觸冷水會刺激毛孔收縮，同時很容易出現(xiàn)感冒的癥狀 。
【跑完步可以游泳嗎】
建議跑完步后等體溫基本恢復正常，且汗液基本蒸發(fā)、血液恢復正常流動后，再去游泳會比較合適，通常跑步后休息10～30分鐘就可以 。
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