核心功效
減肥瘦身、明目益肝、降壓降糖
苦瓜芹菜汁的簡(jiǎn)介
苦瓜芹菜汁有清肝解毒、消暑解渴的作用 ， 苦瓜和芹菜都是含有豐富的膳食纖維的蔬菜 ， 長(zhǎng)期飲用可以起到改善體質(zhì)的作用 。芹菜苦瓜汁還能有效地清除人體內(nèi)的毒素 ， 減少脂肪堆積 ， 經(jīng)常飲用有很好的減肥功效 。
功效與作用
1、減肥瘦身：芹菜和苦瓜的熱量比較低 ， 同時(shí)含有豐富的膳食纖維 ， 不僅可以促進(jìn)腸胃消化 ， 也可以增加人體的飽腹感 ， 從而有效幫助人們減肥瘦身 。
【苦瓜芹菜汁的功效與作用 苦瓜和芹菜一起吃有什么功效】2、明目益肝：芹菜和苦瓜含有豐富維生素A ， 有助于維持人們的視覺(jué) ， 保護(hù)眼睛不受外界傷害 ， 而且芹菜入胃、肝經(jīng) ， 還具有益肝的作用 。
3、降壓降糖：芹菜入胃、肝經(jīng) ， 可以平肝降壓 ， 而且芹菜中還含有揮發(fā)性油 ， 可以用來(lái)輔助治療高血壓 ， 從苦瓜中提取出來(lái)的物質(zhì) ， 有明顯的降低血糖的作用 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
無(wú)特殊禁忌人群 。
不宜同食
無(wú)特殊同食禁忌 。
食用方法
苦瓜芹菜汁：準(zhǔn)備芹菜200克、苦瓜100克;將芹菜洗凈、切成小段;苦瓜洗凈、去除內(nèi)部的籽 ， 再將苦瓜洗凈切小塊;在榨汁機(jī)中放入適量的涼開(kāi)水 ， 然后再將芹菜和苦瓜一次性放入榨汁機(jī)中 ， 榨汁即可 。
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