【蘋果是早上吃好還是晚上吃好】
早上吃比較好,早晨易于身體吸收來供應(yīng)一天所需要的能量,晚上吃了不宜吸收 ， 蘋果含有大量糖類 ， 早晨人一般都是處于饑餓狀態(tài) ， 吃蘋果可以補(bǔ)充糖類 ， 所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高 ， 空腹吃可有助消化. ， 蘋果富含糖類 ， 酸類 ， 芳香醇類和果膠質(zhì) ， 并含多種維生素及鈣 ， 磷 ， 鉀鐵等營養(yǎng)成分 ， 蘋果不但益心氣 ， 益脾 ， 還能生津止渴 ， 更具有潤肺悅心 ， 生津開胃 ， 醒酒等功能 ， 嚴(yán)重水腫患者也可多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀 ， 減少副作用 。
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