15、而人的腎主精血，腎臟得到滋養(yǎng)，身體的氣血也會(huì)足，所以吃黑豆可以滋補(bǔ)腎臟，維持腎功能正常2預(yù)防便秘黑豆中含有比較多的膳食纖維以及低聚糖，能夠幫助腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)脹氣消除，把毒素順利排除，改善便秘，而且可以改善腸 。
16、養(yǎng)血平肝補(bǔ)腎壯陰補(bǔ)虛黑發(fā)之功效李時(shí)珍曰“黑豆入腎功多，故能治水消脹，下氣，治風(fēng)熱而活血解毒”因黑豆有補(bǔ)腎的作用，所在在下午的17點(diǎn)到19點(diǎn)吃為益，這個(gè)時(shí)間段正好是腎經(jīng)開的時(shí)候，補(bǔ)腎效果最佳 。
【黑豆的最佳吃法】
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