籃球控球技術(shù)的基礎(chǔ)就是運(yùn)球，想要練好控球技術(shù)，那么首先就要學(xué)會(huì)運(yùn)球，你可以先這樣練習(xí)1左右手各自的單手運(yùn)球，每天堅(jiān)持練習(xí)200次2左右手交叉的運(yùn)球，每天堅(jiān)持練習(xí)200次3胯下運(yùn)球，每天堅(jiān)持練習(xí)100次4 。
必須兩只手都練習(xí)，好的運(yùn)動(dòng)員兩只手的控球能力同樣出色 運(yùn)球時(shí)要抬起頭，眼睛不要看球 用手指控球，掌心要空出 盡量把球控制在腰部以下高度被嚴(yán)密防守或向籃下進(jìn)攻時(shí)，運(yùn)球不要過膝，球感是關(guān)鍵四籃球 。
首先一只腳從球前跨過，然后用另一只腳的腳內(nèi)側(cè)順帶向前推球，接著換腳將球拉回，并用腳內(nèi)側(cè)控制住，最后從另一邊重復(fù)相同的動(dòng)作，我們要找到節(jié)奏，兩邊來回交替在這個(gè)過程中，我們會(huì)將球沿45度方向推出，然后再用腳底拉 。
【新手怎樣才能練好控球】在快速變向移動(dòng)時(shí)，一定要仔細(xì)體會(huì)變向控球動(dòng)作 記住換手運(yùn)球時(shí)，球運(yùn)得一定要低逐漸提高腕指動(dòng)作速度 變向運(yùn)球時(shí)，把球保持在遠(yuǎn)離椅子即對(duì)手的一側(cè)球運(yùn)得要低且控制好球 二全隊(duì)練習(xí) 1#xFFFD一對(duì)一練習(xí) 全體隊(duì)員分成3 。
練控球又穩(wěn)又快的方法如下1首先一只腳從球前跨過，然后用另一只腳的腳內(nèi)側(cè)順帶向前推球，接著換腳將球拉回，并用腳內(nèi)側(cè)控制住，最后從另一邊重復(fù)相同的動(dòng)作，我們要找到節(jié)奏，兩邊來回交替2用我們的腳底拉球穿過 。
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