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脂肪的熱量

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一公斤脂肪等于7700千卡我們一公斤的脂肪完全釋放的熱量在9000千卡但是市面上流傳的一公斤脂肪等于7700千卡的熱量其實這兩者是不矛盾的，1公斤純脂肪完全燃燒可以提供給身體9000千卡的熱量的，但是當我們消耗了7700千卡時 。
每千克脂肪熱量基本上等于7700卡路里，也就是說當人的運動量大于7700卡時，才有可能“減掉”這一千克的脂肪脂質是油脂肪類脂的總稱食物中的油性物質主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體 。
1公斤脂肪等于7500到8000卡路里1公斤脂肪熱量大約在7500至8000卡路里之間每克的脂肪大約會產生9大卡的熱量如果想要減少1kg的脂肪就必須消耗掉7700大卡的熱量，若每日減掉500卡路里也需要14天才能減少1kg，1kg的脂肪熱量等于1 。

脂肪的熱量


消耗一公斤純脂肪就得有9000千卡熱量缺口，可以理解為是9000kcal熱量 。
脂肪的熱量


1克脂肪含有9大卡熱量，1斤脂肪為500克，那么1斤脂肪含有的熱量為500×9＝4500大卡1公斤脂肪=7700大卡熱量，十公里連續慢跑，大概消耗1000大卡左右也就說，每天10公里跑，一個星期才能消滅1kg脂肪一個月4kg體重減輕 。
卡路里和斤根本不是同一類型的單位，卡路里是能量單位，只能和焦耳換算而斤是重量單位兩者是無法進行換算的如果專指是減肥的一些術語的話，那么應該指的是將卡路里和脂肪換算而已大致估算的話，一斤脂肪大概等于7700 。
1克脂肪等于9大卡熱量1g脂肪相當于9大卡熱量，一斤脂肪相當于4500大卡熱量，跑步一小時大概消耗500大卡熱量，所以減肥是件非常辛苦的事情，如果想要減肥的話，一定要下定決心，堅持一定會有一定的效果1kg純水溫度升高或降低1 。
【脂肪的熱量】一公斤脂肪等于7700千卡熱量，也就是說想要減掉一斤脂肪，需要消耗3850千卡熱量脂肪是人體必備的元素之一，但是脂肪含量過高就會出現肥胖癥，也會導致脂肪肝等問題的出現十公里連續慢跑大概消耗1000大卡左右每天半個小時以上 。

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