【修復(fù)皮膚吃什么維生素比較好】
可以吃維生素b2、維生素b3、維生素b5、維生素b6、維生素b7，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，防止色素沉著，刺激細(xì)胞生長(zhǎng)，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，滋潤(rùn)皮膚，促進(jìn)皮脂正常代謝 。
維生素b2就是核黃素，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性 。維生素b3具有阻止黑色素生成的作用，維生素b5刺激上皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)傷口愈合，起消炎作用 。
對(duì)于油性痘痘肌膚來(lái)說(shuō)，維生素b6的好處就能調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌，減少出油 。補(bǔ)充維生素b6是非常有好處的，不管是內(nèi)服還是外涂 。
維生素b7可預(yù)防皮脂角化、皮膚干燥，換句話說(shuō)就是滋潤(rùn)皮膚和皮脂的正常代謝，還能提高血液在皮膚血管中的循環(huán)速度 。
另外，維生素c和e還可補(bǔ)充肌膚膠原蛋白，也可達(dá)到護(hù)膚的作用 。
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