一般情況下建議晚上喝 ， 晚上睡前喝 ， 可以幫助補充晚上睡覺所流失的水分 ， 早上起來皮膚 ， 會有嫩嫩的感覺 。泡制檸檬蜂蜜水最好是買新鮮的檸檬切片 ， 因為新鮮的檸檬會含有更加豐富的維生素 ， 特別是維生素c ， 能夠防止皮膚色素沉著有美白作用 。需要提醒一點不可將檸檬蜂蜜水代替白開水長期飲用 ， 因為檸檬中富含檸檬酸的成分 ， 長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失 ， 此外胃酸分泌過度容易反酸和有胃潰瘍的人群 ， 盡量飯后喝檸檬水以免引起胃部不適 。
喝蜂蜜不宜人群１、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中 ， 易受到肉毒乳桿菌的污染 。嬰兒由于抵抗力弱 ， 食入肉毒乳桿菌后 ， 則會在腸道中繁殖 ， 并產生毒素 ， 而肝臟的解毒功能又差 ， 因而易引起肉毒乳桿菌性食物中毒 。
食用蜂蜜中毒的嬰兒會出現遲緩性癱瘓 ， 哭聲微弱 ， 吸奶無力 ， 呼吸困難 。小于６個月的嬰兒更容易感染此病 。中毒癥狀常發(fā)生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的８～３６小時 ， 癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退 。
【蜂蜜檸檬水什么時候喝】雖然嬰兒發(fā)生肉毒桿菌感染的概率很小 ， 但醫(yī)生還是建議：在孩子滿１歲以前 ， 不要給他吃蜂蜜及其制品 。另外 ， 父母在購買蜂蜜時一定要到正規(guī)的商店購買 ， 不要自行去蜂場購蜜 ， 因為有時蜜蜂采集了有毒植物的花粉 ， 所釀之蜜就含有毒素 ， 人吃了是會中毒的 。
２、不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用 。
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