1首先準(zhǔn)備好主料魚(yú)膠100克蓮子20克紅棗25克木耳5克枸杞3克桂圓干10克冰糖20克米酒100毫升2魚(yú)膠一般來(lái)說(shuō)是泡發(fā)一下然后燉煮，泡發(fā)的過(guò)程中順便還可以徹底清潔一下魚(yú)膠的表面，泡發(fā)的方式一般情況下；家庭最常見(jiàn)的煮法就是魚(yú)膠雞腳排骨黃豆湯膠原蛋白雙補(bǔ)1花膠泡軟洗凈23個(gè)排骨一條切塊鮮雞腳810個(gè)開(kāi)邊，少些黃豆泡發(fā) 2先把排骨鮮雞腳+姜片加小許的料酒下鍋炒一下后加水煮沸后小火燉煮3040 。
做法1魚(yú)膠冷水泡軟黃芪洗干凈淮山洗干凈切小塊，蝦仁洗干凈 2所有的食材放進(jìn)燉鍋，隔水燉23個(gè)小時(shí) 3放鹽調(diào)味享用 食材補(bǔ)血類(lèi)的魚(yú)膠石斛鹽排骨 做法1把水燒開(kāi)后，排骨放進(jìn)去一兩分鐘，撈出來(lái)備用 。
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