技術(shù)分析：
1、步法分析：此障礙跑由三個(gè)10米直線跑段組成，但由于途中需繞過(guò)9個(gè)立竿，交換兩次手榴彈，因此，為了節(jié)省時(shí)間，成功地交換手榴彈，適合的步法很重要 。
2、具體跑法：666法就是每一跑段都用6步跑完 。起跑時(shí)應(yīng)是左腳在前、右腳在后，這樣使得到達(dá)A、B、C三個(gè)立竿時(shí)，都是遠(yuǎn)離立竿的一側(cè)腳在支撐，便于側(cè)身轉(zhuǎn)體，順肩過(guò)竿；每一跑段跑至第5步時(shí)，都是右腳支撐，完成第6步交叉步，便于身體逆時(shí)針轉(zhuǎn)體，左腳落在M處角的角平分線上，整個(gè)身體重心下降，面向下一跑段的前進(jìn)方向，左腳前、右腳后，完成左、右手交換手榴彈 。
技術(shù)要領(lǐng)：
【請(qǐng)求三角障礙跑技術(shù)要領(lǐng)】側(cè)身轉(zhuǎn)體是此項(xiàng)目的一個(gè)突出特點(diǎn)，重心下降完成手榴彈的交換是本項(xiàng)目的技術(shù)難點(diǎn) 。
推薦閱讀
- 請(qǐng)求砂鍋面正宗做法
- 請(qǐng)求上海東方明珠內(nèi)部結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)介
- 請(qǐng)求燒烤刷料配方
- 請(qǐng)求小吃店廣告語(yǔ)
- 請(qǐng)求小干耗粥的做法
- 請(qǐng)求些關(guān)于日常生活中的科學(xué)發(fā)現(xiàn)
- 請(qǐng)求有功功率與無(wú)功功率的定義
- 請(qǐng)求轉(zhuǎn)發(fā)和重定向之間有什么區(qū)別
- 金三角中國(guó)大使館在哪里
- 蘋(píng)果請(qǐng)求關(guān)注位置沒(méi)反應(yīng)