板栗，原先與芋頭菱角一樣，也是中秋必吃的小食板栗性味甘寒，有養(yǎng)胃健脾補腎強筋的作用最適合秋天食用，而且栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可以適量品嘗，對老齡體弱者最為適宜板栗除了可以做零食，也可以入饌 。
1中秋節(jié)是可以吃板栗的，每年農(nóng)歷八月中上旬是板栗成熟的季節(jié)，其時恰逢中秋佳節(jié)板栗也叫瑰栗毛栗風(fēng)栗，在我國長江以北至關(guān)內(nèi)，多有種植在國外，它還被稱為“人參果”板栗的營養(yǎng)豐富，果實中含糖和淀粉高達70 。
【中秋節(jié)吃板栗可以嗎】
3板栗板栗，也是中秋必吃的小食板栗性味甘寒，有養(yǎng)胃健脾補腎強筋的作用，最適合秋天食用老齡體弱者或糖尿病患者也可以適量品嘗4菱角中秋節(jié)吃菱角，據(jù)說能讓孩子長得聰明伶俐菱角含有豐富的蛋白質(zhì)不飽和脂 。
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