【鹵豆腐的熱量是多少】
鹵豆腐的熱量是186大卡，單位熱量適中 。每100克鹵豆腐的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8% 。
原料：豆腐、紅辣椒、鹵料、香油 。
步驟：
1、豆腐洗凈，切成厚片 。
2、紅辣椒洗凈，去蒂和籽后切絲 。
3、鍋中倒入油燒熱，放入豆腐炸到表皮變硬時(shí)撈出，瀝油 。
4、鍋中放入鹵料煮開，再放入豆腐，用小火鹵20分鐘左右，盛入碗中 。
5、最后，撒上紅辣椒絲，并淋上香油即可 。
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