男人吃板栗的好處
細(xì)數(shù)板栗3大食療功效
1、益氣補(bǔ)脾 ， 健胃厚腸
《本草綱目》：“栗味甘性溫 ， 入脾胃腎經(jīng) ?！?、“栗治腎虛 ， 腰腿無(wú)力 ， 能通腎益氣 ， 厚腸胃也 ?！?nbsp;， 現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)指出 ， 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種 ， 能供給人體較多的熱能 ， 并能幫助脂肪代謝 。保證機(jī)體基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng) ， 有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱(chēng) 。栗子具有益氣健脾 ， 厚補(bǔ)胃腸的作用 。
2、防治心血管疾病
栗子中含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素 ， 素有“干果之王”的美稱(chēng) ， 可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病 ， 有益于人體健康 。
生栗搗爛如泥 ， 敷于患處 ， 可治跌打損傷 ， 筋骨腫痛 ， 而且有止痛止血 ， 吸收膿毒的作用 。
3、強(qiáng)筋健骨 ， 延緩衰老
栗子含有豐富的維生素C ， 能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能 ， 可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等 ， 延緩人體衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。經(jīng)常生食栗子還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效 。
擴(kuò)展資料：
栗子富含柔軟的膳食纖維 ， 糖尿病患者也可適量品嘗 。栗子生吃難消化 ， 熟食又易滯氣 ， 所以 ， 一次不宜多食 。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食 ， 或做在飯菜里吃 ， 而不是飯后大量吃 ， 以免攝入過(guò)多的熱量 ， 不利于保持體重 。
新鮮栗子容易發(fā)霉變質(zhì) ， 吃了發(fā)霉的栗子會(huì)引起中毒 ， 所以 ， 變質(zhì)的栗子不能吃 。
【男人吃板栗有什么好處】參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-益氣補(bǔ)脾 細(xì)數(shù)板栗3大食療功效
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