孕中期為什么不宜吃粽子？
粽子一般由糯米制成，雖然好吃，但黏度高，非常 不容易消化 。孕媽媽多吃粽子不僅容易消化不良，引起腹 脹、腹痛，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的攝入 。所以一餐最好不要 超過(guò)一個(gè)，更不要頓頓吃 ?，F(xiàn)在粽子都很高級(jí)，肉、豆沙、蛋黃……各式各樣被 包進(jìn)去，結(jié)果是脂肪多、糖分多、熱量高 。如果是超重、 孕期高血壓、血糖高的孕媽媽，最好忌口 。即便沒(méi)有這些 癥狀，最好也不要蘸糖吃 。
粽子可以多吃么？
粽子大多用糯米做成，缺乏纖維質(zhì)，黏度高、不易消化
粽子為什么不能多吃的呢
吃粽子除了能加重胃部負(fù)擔(dān)外，還有可能引起糖尿病人的血糖升高，因此，醫(yī)生建議糖尿病人如果非要吃粽子，也應(yīng)該吃“白粽子”，不能吃棗粽子或者是豆沙餡的粽子 。今年，有的商家將南方人特別愛(ài)吃的肉粽子、豬油粽子等也引進(jìn)北方，這些粽子口味雖好，但所含脂肪多，屬油膩食品 ?；加懈哐獕?、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液循環(huán)，易加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞 。建議，吃粽子時(shí)最好能同時(shí)喝茶水，幫助吞咽和消化，老人和兒童在吃粽子時(shí)，要注意預(yù)防噎食，可以把粽子切成小塊兒后再食用 。另外，不要一連幾天整天吃粽子，要注意飲食的均衡性 。心血管病患者：粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪較多，屬油膩食品 ?；加懈哐獕骸⒏哐?、冠心病者若進(jìn)食過(guò)多，可增加血液粘稠度，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞 。老人和兒童：粽子多用糯米制成，粘性大，老人和兒童如過(guò)量進(jìn)食，極易造成消化不良，并由此產(chǎn)生的胃酸過(guò)多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 。胃腸道病患者：粽子蒸熟后會(huì)釋放出一種膠性物質(zhì)，吃后會(huì)增加消化酶的負(fù)荷 。粽子中的糯米性溫滯氣，合植物纖維多且長(zhǎng)，吃多了會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān) 。患十二指潰瘍的病人若貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血 。糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，吃時(shí)通常還要加糖，如果不加節(jié)制，會(huì)損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，搶救不及時(shí)有生命危險(xiǎn) ?？傊贼兆討?yīng)有所節(jié)制，除以上四種人不可多食外，其他人若食后感到胃部不適，也應(yīng)立即停止食用，以防危害身體健康 。
為什么粽子不能多吃呢？
粽子中的糯米性溫滯氣，吃多了會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)
哪些人不宜多吃粽子？
具體如下：(1)心血管病患者粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙 粽子所含脂肪較多，高血壓、高血脂、冠心病患者若進(jìn)食過(guò)多，會(huì)增 加血液黏稠度，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死 。
(2)老年人和兒童粽子多用糯米制成，黏性大，老年人和兒 童如過(guò)量進(jìn)食，極易造成消化不良，并由此產(chǎn)生胃酸過(guò)多、腹脹、腹 痛、腹瀉等癥狀 。(3)胃腸道疾病患者粽子蒸熟后會(huì)釋放出一種膠性物質(zhì)，吃 后會(huì)增加消化酶的負(fù)荷 。
粽子中的糯米性溫滯氣，含植物纖維多 且長(zhǎng)，吃多了會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān) 。十二指腸潰瘍患者若貪吃粽子， 易造成十二指腸的潰瘍穿孔、出血 。(4)糖尿病患者粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，吃 時(shí)通常還要加糖，如果不加節(jié)制，會(huì)損害胰島功能，引起糖尿病患 者的血糖和尿糖迅速上升，加重病情 。
粽子吃多了有什么壞處
壞處：粽子雖然好吃，然而制作粽子的原料糯米，油性及黏性較大，過(guò)量進(jìn)食容易引起消化不良，并由此產(chǎn)生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，所以不可貪食 。
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