今年處暑的時(shí)間是幾時(shí)幾分
每年的8月23日或24日，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)150°時(shí)，就是“處暑”節(jié)氣 。今年8月23日1時(shí)1分到9月6日為今年的處暑節(jié)氣 。處暑，是暑氣結(jié)束的時(shí)節(jié)，“處”含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑表明暑天將近結(jié)束 ?！对铝钍狻吩唬骸捌咴轮?，處，止也，暑氣至此而止矣 。”這時(shí)的三伏天氣已過或接近尾聲，所以稱“暑氣至此而止矣” 。全國各地也都有“處暑寒來”的諺語，說明夏天的暑氣逐漸消退 。但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時(shí)晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季，這也就是人們常講的“秋老虎，毒如虎”的說法 。這也提醒人們，秋天還會(huì)有熱天氣的時(shí)候，也可將此視為夏天的回光返照 。著有《清嘉錄》的顧鐵卿在形容處暑時(shí)講：“土俗以處暑后，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼；諺云：處暑十八盆，謂沐浴十八日也 。”意思是還要經(jīng)歷大約十八天的流汗日 。這時(shí)太陽黃經(jīng)為150度，歷書記載：“斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也 。” 從農(nóng)業(yè)角度看，更有“谷到處暑黃”“家家場中打稻忙”的秋收景象 。另外，處暑后的綿綿秋雨時(shí)常會(huì)光顧我們，所以農(nóng)民朋友要特別注意氣象預(yù)報(bào)，抓住每一個(gè)晴天，不失時(shí)機(jī)地做好秋收工作 。處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，此時(shí)起居作息也要相應(yīng)地調(diào)整 。進(jìn)入秋季養(yǎng)生，首先調(diào)整的就是睡眠時(shí)間，早睡早起是人所周之的 。但歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家對(duì)睡眠養(yǎng)生的重視就很少有人通曉，其實(shí)，科學(xué)的攝生保健更需要全面地掌握睡眠規(guī)律及方法 。中醫(yī)的睡眠理論從唯物的形神統(tǒng)一出發(fā)，認(rèn)為睡眠、清醒是人體寤與寐之間陰陽動(dòng)靜統(tǒng)一的功能狀態(tài)，是一種正常的生理現(xiàn)象，它包括了幾個(gè)方面的內(nèi)容： 一、晝夜陰陽消長決定人體寤寐 。由于天體日月的運(yùn)轉(zhuǎn)，自然界處于陰陽消長變化之中，其表現(xiàn)為晝夜的交替出現(xiàn)，晝?yōu)殛?，夜為?。而人體的陰陽之氣也隨著消長而變化，于是就有了寤和寐的交替 。寤屬陽為陽氣所主，寐屬陰為陰氣所主 ?？梢哉f，自從有了人類就有了人類活動(dòng)的規(guī)律——日出而作，日落而息 ?！鹅`樞·營衛(wèi)生會(huì)》言：“日入陽盡而陰受氣矣夜半而大會(huì)，萬民皆臥，命曰合陰；平旦陰盡而陽受氣，如是無已，與天地同紀(jì)” ?！读銟小た趩枴穼?duì)此又進(jìn)一步解釋為：夜半“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑”；白晝“陰氣盡而陽氣盛，則寤矣”； 二、睡眠的生理基礎(chǔ)是營衛(wèi)運(yùn)行；人的寤寐變化是以人體營氣（營氣是行于脈中，富有營養(yǎng)作用的氣）、衛(wèi)氣（衛(wèi)氣是行于脈外，具有保衛(wèi)功能的氣）的運(yùn)行為基礎(chǔ)，其中以衛(wèi)氣運(yùn)行最為相關(guān) ?！鹅`樞·衛(wèi)氣行》曰：“衛(wèi)氣一日一夜五十周于身，夜行于陽二十五周，夜行于陰二十五周” 。而《靈樞·營衛(wèi)生會(huì)》也有相同得說法：“衛(wèi)氣行于陰二十五度，行于陽二十五度，分為晝夜，故氣至陽而起，至陰而止” 。這里說的“起”指起床，止即入睡 。由此可見，當(dāng)衛(wèi)氣行于陰時(shí)則陽氣盡而陰氣盛，故形靜而入寐（人體進(jìn)入相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)而欲睡）；行于陽，則陰氣盡而陽氣盛，故形動(dòng)而寤起（人體進(jìn)入動(dòng)態(tài)而睡醒） 。所以說人體的睡眠與清醒是受心神的指使，神靜則寐，神動(dòng)則寤；情志過極則難寐 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究將睡眠分為四期：①入睡期，②淺睡期，③中等深度睡眠期，④深度睡眠期 。當(dāng)你進(jìn)入①和②期時(shí)是在朦朧狀態(tài)，易被喚醒，③與④期則處于熟睡狀態(tài)，一般地說熟睡時(shí)不易被叫醒 。秋季養(yǎng)生之所以強(qiáng)調(diào)保證睡眠時(shí)間，是因?yàn)樗哂泻芎玫酿B(yǎng)生作用 。馬王堆出土的《十問》醫(yī)書中說：“夫臥非徒生民之事也，舉鳧、雁、粛霜（鷫鸘）、蛇檀（鱔）、魚鱉、耎（蠕）動(dòng)之徒，胥（須）食而生者，胥臥而成也…… 。故一昔（夕）不臥，百日不復(fù)”，可見不但人需要睡眠，任何生物都離不開睡眠 。也就是說沒有正常的睡眠，就不能很好地維持正常的生命活動(dòng) 。處暑節(jié)氣宜食清熱安神之品，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類 。
推薦閱讀
- 處暑是幾月幾號(hào)2021年類人少少發(fā)呆在身iEi了
- 老虎的特點(diǎn)是什么
- 娜迦族是什么族
- 媒體的五種類型分別是什么
- 勿念是什么意思
- 梅蘭芳是什么人
- 山竹打開有黃色的是什么
- 玫瑰扦插的最佳季節(jié)是什么時(shí)候
- 梅花魂里的魂字是什么意思
- 類人肽是什么