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濕氣重能多喝水嗎？會(huì)不會(huì)越喝越濕？
濕是怎么來(lái)的
脾喜燥而惡濕，主運(yùn)化水谷，脾功能受損，則不能正常運(yùn)化水谷，導(dǎo)致津液停滯而為濕邪，而后阻滯經(jīng)絡(luò)、氣機(jī)、蒙蔽臟腑清竅而為病。
簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，脾的功能好比是家里的女主人，濕邪好比是家里的垃圾，女主人勤勞，就能及時(shí)打掃房間，把垃圾清掃出去。如果女主人生病了，身體疲憊，房間的垃圾就堆積起來(lái) 。放到身體也一樣，脾功能弱了，就不能清理好身體的“垃圾”——濕氣。
脾功能弱造成津液不足
“胃生津，脾為胃行津液”，脾胃消化吸收水谷轉(zhuǎn)化成水谷精微，其中就包括了“津液”，津液不同于“濕氣”，是身體可以利用的“好水”，比如唾液、淋巴、血、組織液等都不叫做濕，它們都稱(chēng)之為津液。
脾胃功能弱，津液就容易不足，身體周遭就得不到充分的濡養(yǎng) 。
眼睛得不到津液的濡養(yǎng)會(huì)發(fā)黃，皮膚得不到津液的濡養(yǎng)會(huì)有皺紋、長(zhǎng)斑，指甲得不到津液的濡養(yǎng)會(huì)干癟，頭發(fā)得不到津液的濡養(yǎng)會(huì)枯黃……
然而體內(nèi)濕氣過(guò)重的人，一般不會(huì)感覺(jué)口渴，因?yàn)轶w內(nèi)臟水太多，往往阻礙了好水的利用和吸收~不口渴不代表不需要補(bǔ)充水分，而恰恰說(shuō)明身體津液水平很低了~
為何會(huì)濕氣重？難道多喝水會(huì)讓自己變得濕氣重嗎？
一、怎么形成
濕氣是從飲食、情緒、工作環(huán)境和疾病多方面所導(dǎo)致的。首先，是飲食上，比如有些人喜歡喝啤酒、喝冷飲，喜歡寒涼的東西，覺(jué)得吃完了會(huì)很爽，生冷瓜果也不節(jié)制，平時(shí)喜歡吃肥甘厚膩的肉類(lèi)，不易消化的食物，并且晚上經(jīng)常喜歡吃夜宵，這樣就會(huì)加重脾胃運(yùn)化的負(fù)擔(dān) 。因?yàn)槠⒌纳砉δ?，其中最重要的就是脾化濕，脾的生理功能一旦減弱，脾化濕的功能就會(huì)減退，所以，飲食上對(duì)脾是個(gè)極大的影響。

二、錯(cuò)誤喝法
脾濕，很多時(shí)候也會(huì)表現(xiàn)出上火現(xiàn)象，如舌苔黃、口臭、臉上長(zhǎng)痘等。涼茶適合去火以及調(diào)理濕熱體質(zhì) 。如果屬于濕寒體質(zhì)，喝涼茶會(huì)加重濕寒表現(xiàn)，讓濕氣更難去除，加重腹瀉、虛胖、小便不盡和疲勞感。到了秋冬天還怕冷睡不好，平時(shí)一到下午就容易出現(xiàn)下肢腫脹，更無(wú)法承受長(zhǎng)時(shí)間的工作。夏季濕氣重，冷飲是一大重要因素。夏季雖然喝水了，但是喝太多的冰水，冷飲。而寒傷脾，容易導(dǎo)致脾濕腹瀉，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)惡心嘔吐。

三、解決措施
如果出現(xiàn)了濕氣過(guò)重這種表現(xiàn)，適當(dāng)喝水并不會(huì)帶來(lái)明顯的影響，水分及時(shí)補(bǔ)充才能維持身體良好狀態(tài) 。而體內(nèi)的濕氣跟多喝水沒(méi)有直接的關(guān)系，每天保證充足的飲水量，才能維持身體正常循環(huán)，即使是濕氣過(guò)重的人，多喝水也不會(huì)導(dǎo)致病情加重。因此，發(fā)覺(jué)自己有濕氣過(guò)重這種表現(xiàn)，應(yīng)該是掌握正確的方法來(lái)補(bǔ)充足夠的水分，才能維持身體健康。但是一般在飲水的過(guò)程中選擇溫開(kāi)水即可，不要用其他的飲料來(lái)代替普通的白開(kāi)水，否則有可能就會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。
多喝水會(huì)變得濕氣重，這是真的嗎？
很多讀者經(jīng)常感到身體非常的疲倦沉重，是身體當(dāng)中濕氣太多的表現(xiàn) 。認(rèn)為一切與平時(shí)喝水過(guò)多有關(guān)，其實(shí)并不是這樣的。平時(shí)過(guò)多的飲水不會(huì)有加重濕氣的情況發(fā)生。人們都知道水是非常重要以及決不能缺少的，人類(lèi)的一切身體活動(dòng)都不能脫離水資源。經(jīng)常喝水可以幫助身體排出一些有毒的物質(zhì) 。