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小米粥對胃傷害大嗎

云知道小米粥

小米粥養(yǎng)胃嗎？
是的啊,喝小米粥最養(yǎng)胃,胃不舒服了,喝點兒小米粥就好很多 。小米粥可以減少胃酸防嘔吐,還能清熱除濕,助于睡眠哈 。
小米粥養(yǎng)胃嗎？
小米粥是養(yǎng)胃的 。
原因：
中醫(yī)講小米“和胃溫中”，在所有的谷類中，小米粥是最養(yǎng)胃的 。小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它 。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效 。還是是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)佳品 。
小米粥是流質(zhì)食物，不需要咀嚼充分就可快速進入胃腸中，分解成葡萄糖被人體吸收，降低人體腸胃負擔；又能促進胃酸分泌，有助于食物的消化吸收，還能提升血糖 。由此來看，喝小米粥養(yǎng)胃是對的 。小米最適合熬粥，淀粉經(jīng)過糊化后，綿軟柔滑，本身就有健胃和中的作用 。

小米粥對胃傷害大嗎


擴展資料：
小米粥的營養(yǎng)價值
1.小米中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克；脂肪1.7克，碳水化合物76.1克；
2.一般糧食中是不含有胡蘿卜素的，但小米每100克含量達0.12毫克；維生素B1的含量更是位居所有糧食之首，維生素B1、B2可以防止消化不良、口角生瘡和解除口臭、減少口中細菌的滋生，加藜麥、紅棗等一起熬，營養(yǎng)會更全面；
3.礦物質(zhì)含量不低，其中含有的鐵有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰補血，調(diào)節(jié)虛寒的身體，恢復體力；
4.所含的碘，能維持性的正常發(fā)育及性功能正常；所含的銅，能維持正常的生殖功能和生長發(fā)育，若孕婦攝入足夠量的銅，可防止早產(chǎn)；
5.小米的蛋白質(zhì)中色氨酸含量位居谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用，睡前服用小米粥可使人安然入睡；多種氨基酸有助于減輕皺紋、色斑、色素沉著，達到美容、防衰老的目的 。
【小米粥對胃傷害大嗎】參考資料：小米粥怎么煮營養(yǎng)更豐富--人民網(wǎng)

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